【想要皮膚水噹噹?吃這五種水果就對了!】

「再漂亮的五官,也要以好肌膚為基底」

養好皮膚–是每個女人的首要任務!!

水果更是養顏美容好助手喔! 

 

 

1.葡萄

葡萄是夏季的時令水果,很受大家的喜愛,特別是葡萄皮中的白藜蘆醇,具良好的抗氧化作用,對於延緩衰老、美白肌膚有顯助效果。

 

2.柚子

柚子維生素C含量稱霸所有水果,再加上果肉中的維生素B1、B2,以及維生素P,抗氧化程度佳,有助於膠原蛋白形成。

 

3.檸檬

檸檬素有「美容水果聖品」的美譽,相信稍對美白有所嚮往的人,一定都聽過飲用檸檬水美白的方法。但是要注意的是,若是自行DIY擠檸檬水來喝,要記得將手上殘留的汁液清洗乾淨,以免手部在照射太陽後,反而產生黑色素沉澱的現象。

 

4.柳橙

柳橙含有大量的維生素C,對於皮膚細胞的新生有很大幫助。而其中的天然抗氧化劑,有助於皮膚受自由基的害、減緩皮膚衰老。

 

5.蘋果

蘋果中富含維生素C、礦物質等營養成分,對於美白、防止老化有相當大的助益。

 

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