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  【頸部年輪不要來!6招消除層層脖紋!】 沒有頸紋能年輕十歲 可千萬別忘記保養脖子啊~ 究竟 討人厭的脖紋該怎麼消除呢？ 來看看脖子凍齡除皺6部曲吧!   1.清潔 化妝時，許多人會把底妝往脖子的部位帶，但卻忘了卸妝也該卸脖子。清潔工作若沒做好，長期下來難免造成脖紋問題。   2.去角質 脖子也其他部位的肌膚一樣，也會有 老廢角質產生的問題，如果不定期去除老廢角質，想要不造成皮膚暗沉都難。   3.防曬 「紫外線」可以說是加速肌膚老化的第一殺手，脖子其實與臉部一樣，都會直接曝曬在陽光下。因此，若是必需長時間待在太陽下，都要做好防曬工作。   4.按摩 有些人的血液循環比較差，除了容易讓臉部看起來暗沉外，脖子處細紋更為明顯，更讓人有視覺上顯老的感受。   5.拒當低頭族 長時間低頭使用手機、平板時，不正確的低頭動作，除了讓脖子皮膚遭到擠壓、拉扯，進而出現可怕的頸紋。最好的使用姿式，是把手機拿高到眼睛可平視的高度，對整個身體健康也不致於造成不良的影響。   6.不噴香水在脖子上 香水中含有酒精成分，當酒精揮發時，同時也會帶走皮膚裡原有的水分，使皮膚乾燥、缺水，導致細紋生成。   專家指出，35歲之後是頸部肌膚老化的分水嶺，而45歲過後會更為明顯，因此在日常生活習慣中，就做好保養，預先提防老化才是撫紋之道。   延伸閱讀： 又長在老地方？痘痘位置代表這些! 別再擠爆它!4招迎擊惱人痘痘 想要皮膚水噹噹？吃這五種水果就對了! Stop!別再用果敷臉!小心越敷越黑？ 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊!      

  【老受背痘糾纏?小心是身體的警訊!】 明明都有好好早睡 背後痘痘仍然冒不停嗎？ 其實這都是身體顯現的警訊喔   頸椎區： 若痘痘經常出現在頸椎區，就有可能是因為有腸道宿便問題，進而影響到自體排毒的代謝速度。   上背區： 如果痘痘總是出現在上背區，代表肺功減弱，容易冒出俗稱的「上火痘」。   中間背部區： 痘痘若密集長在中間背部區域時，代表平日睡眠品質不佳、血液不循環導致的手腳冰冷等問題。   上腰部區域： 這裡冒出的痘痘又稱為「肝區痘」，代表體內排毒、解毒功能不夠好，造成這裡經常性的長出痘痘來。   中間腰部區域： 如果發現痘痘老是長在中間腰部的位置，代表胃部處於不適狀態，消化功能不順暢，容易有脹氣問題。   下方腰椎區： 最下方腰椎區，則是婦科疾病的小病兆，表示身體經常有內分泌失調、經期不順等問題。   無論是哪一種背痘問題，其實最基本的飲常少油炸，再加上生活作息正常，以及保持身體、衣物乾燥潔淨，就可以大幅減少痘痘的問題嘍!       延伸閱讀： 又長在老地方？痘痘位置代表這些! 別再擠爆它!4招迎擊惱人痘痘 頸部年輪不要來!6招消除層層脖紋! Stop!別再用果敷臉!小心越敷越黑？ 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊!          

  【只留青春不留疤!痘疤應該這麼顧】 長痘痘! 可以說是最惹人厭的皮膚問題了! 究竟痘疤期 該如何預防黑色素沉澱呢？   1.加強防曬 當痘痘在肌膚上化膿、甚至產生傷口時，受到紫外線刺激後，就特別容易形成黑色素沉澱。因此，無論是物理性、化學性防曬、衣物遮蔽等方式，都可以在痘疤產生時使用。 2.曬太陽前少吃感光食物 「感光食物」意指食用後會增加紫外線吸收的量，白話的來說，也就是吃完曬太陽就容易變黑的食物，例如香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類等食物。 3.多吃含鋅食物 鋅對痘痘具有緩解效果，還有助修復受損織的作用，多吃含鋅食物如：蛤蠣、鮭魚、地瓜葉、胡蘿蔔，也可以達到去痘淡疤的作用。 4.運用杏仁酸換膚 杏仁酸無論是刺激性、刺痛感都比果酸更低，又有消炎、抗菌、將老廢角質代謝的效果。 5.加強居部保濕 想要淡化痘疤，就要做好肌膚保濕，在肌底飽水的狀態下，對於具功效性的保養品才有良好的抓取力。 6.使用維他命E油 抗氧化的維他命E能夠抗老、抗自由基以外，又能夠有效修護疤痕，讓肌膚變得更加強壯有力，堪稱消滅痘疤的好幫手。   延伸閱讀： 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊! 又長在老地方？痘痘位置代表這些! 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊! 頸部年輪不要來!6招消除層層脖紋! Stop!別再用果敷臉!小心越敷越黑？    

  【只留青春不留疤!痘疤應該這麼顧】 長痘痘! 可以說是最惹人厭的皮膚問題了! 究竟痘疤期 該如何預防黑色素沉澱呢？   1.加強防曬 當痘痘在肌膚上化膿、甚至產生傷口時，受到紫外線刺激後，就特別容易形成黑色素沉澱。因此，無論是物理性、化學性防曬、衣物遮蔽等方式，都可以在痘疤產生時使用。 2.曬太陽前少吃感光食物 「感光食物」意指食用後會增加紫外線吸收的量，白話的來說，也就是吃完曬太陽就容易變黑的食物，例如香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類等食物。 3.多吃含鋅食物 鋅對痘痘具有緩解效果，還有助修復受損織的作用，多吃含鋅食物如：蛤蠣、鮭魚、地瓜葉、胡蘿蔔，也可以達到去痘淡疤的作用。 4.運用杏仁酸換膚 杏仁酸無論是刺激性、刺痛感都比果酸更低，又有消炎、抗菌、將老廢角質代謝的效果。 5.加強居部保濕 想要淡化痘疤，就要做好肌膚保濕，在肌底飽水的狀態下，對於具功效性的保養品才有良好的抓取力。 6.使用維他命E油 抗氧化的維他命E能夠抗老、抗自由基以外，又能夠有效修護疤痕，讓肌膚變得更加強壯有力，堪稱消滅痘疤的好幫手。   延伸閱讀： 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊! 又長在老地方？痘痘位置代表這些! 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊! 頸部年輪不要來!6招消除層層脖紋! Stop!別再用果敷臉!小心越敷越黑？        

【Stop!蔬果敷臉會變黑？】 大家都有聽過這個都市傳說 「小黃瓜片敷臉➡補水又美白」 難道沒有用？ 難道不是真的？     維生素C氧化極快，美白機率渺茫 水果切開不久後，果肉就會開始慢慢變黃，就是因為維生素C快速氧化的緣故。因此，當使用天然蔬果來敷臉時，多半維生素C皆開始氧化，能夠達到美白效果的機率甚低。   營養只停在表皮，吸收效果不大 保養不能只做表面，必須深入表皮深層，由源頭截斷黑色素傳導，美白才有效果。但使用天然蔬果敷臉時，皮膚無法吸收分子量很大的物質，大多精華成分只存在表層外圍，因此美白效果不大。   敷完沒洗乾淨，曬了加倍黑 具有感光性的水果，例如檸檬、柳丁等。這類水果在敷完後，若無徹底清洗，直接在陽光下曬的話，就會導致變成黑臉，嚴重甚致造成「植物性光敏感性皮膚炎」。   所以說，用水果切片做面膜來敷臉之後，卻感到肌膚「水潤」，只是一種暫時的假象，該做好的保養還是要勤快的做喔!     延伸閱讀： 敷完面膜好刺痛? 解惑5大可能因素 這樣才對!敷臉4大心法! 想要皮膚水噹噹？吃這五種水果就對了! 面膜材質怎麼選？7評比教你看缺點! 又長在老地方？痘痘位置代表這些!    

【掉髮量對嗎？5招治好洗頭恐禿症】 頭髮，是人的第二張臉! 人人都想要一頭豐盈的秀髮， 保養總是清潔開始， 妳做對了幾項呢？   1.先梳開，避免因打結拉扯導致掉髮。 經過一整天奔波，頭髮會出油、打結、沾染灰塵，若是直接洗頭，很容易因不當拉扯造成脫髮。 小秘訣：在梳子的選擇上，挑選舒服的寬梳。而在梳頭髮時，最好先把髮尾中後段梳開，再循序由髮根往髮尾梳。 2.依照自己髮質，選擇合宜的洗髮精。 頭皮的分類，除了常見的「油性頭皮」、「中性頭皮」、「乾性頭皮」外，還有較難照顧的「敏感性頭皮」、「脂漏性頭皮」。 小秘訣：無論是哪一種頭皮，選擇洗髮精的原則，最好優先選擇清潔力適中的，盡量避免刺激性物質。最簡易的方式，就是以「清潔後，不會因為太乾而發癢、脫屑」為判斷。 3.頭皮定期去角質，保持在最佳狀態。 頭皮與身體其他部位的皮膚一樣，最外層的「角質層」，肩負著保護肌膚的重要任務。因此，當角質層到了一定周期，就需淨化老廢角質來維持肌膚代謝。 小秘訣：淨化角質產品百百種，有做成顆粒狀、磨砂狀的「物理性角質淨化」；或是可以選擇含有低濃度酸性物質，以「化學性角質淨化」來溫和淨化頭皮。 4.切勿因天冷，就用高溫的水洗頭髮。 當頭髮接觸到熱水時，會變得比平常更缺少彈性、更加容易斷裂。除此之外，也可能嚴重破壞髮質，造成毛躁、捲曲的現象。 小秘訣：對大部分人而言，最好的方法，是用36℃至38℃的溫水沖洗，並且於洗完頭後，再用冷水做最後的沖洗，以關閉毛孔與毛鱗片。 5.用按壓方式擦乾頭髮，避免搓揉、拉扯。 對於髮質保養而言，濕髮時使用毛巾「搓揉」頭髮最為NG，用力搓拉頭髮，不但會使表皮層傷痕累累，也是形成斷髮的主因。 小秘訣：用毛巾擦拭頭髮時，動作應輕柔，且用「拍打」、「按壓」的方式來擦去多餘水分。   趕緊筆記起來 好好愛護備目己的千萬髮絲吧   延伸閱讀： Stop!別再用果敷臉!小心越敷越黑？ 別再擠爆它!4招迎擊惱人痘痘 老受背痘糾纏?小心是身體的警訊! 又長在老地方？痘痘位置代表這些!  

【敷完面膜好刺痛? 解惑5大可能因素】 「面膜」號稱臉部乾荒救星 有時敷完會感覺刺刺痛痛的 都是過敏害的嗎?   1.肌膚極缺水，形成隱形傷痕 剛敷上面膜時感到刺痛，但經過1-3分鐘後，刺痛感逐漸消失。 小秘訣：平時多注意肌膚保濕，養成敷面膜的習慣，即使手邊沒有面膜，也可用浸飽化妝水的卸妝棉來濕敷應急。 2.清潔產品沒洗乾淨 敷面膜時，對皮膚來說是一種暫時性密封狀態。因此，若是在毛孔堵塞下敷臉，反而對肌膚造成不良影響。 小秘訣：敷面膜前的清潔要做好，無論是殘妝、潔顏慕斯，都要好好清乾淨，讓毛孔在暢通狀態下敷臉，才不會把臉越敷越糟喔! 3.面膜中的成分不適合膚質 若是在敷臉時，刺痛感並未在1-3分鐘後獲得減緩，反而持續刺痛，甚至面部有紅腫的現象，就是肌膚過敏了。 小秘訣：當感到持續刺痛時，應該馬上把面膜取下來，並且立即洗掉臉上剩餘的精華液，若情況嚴重時要盡快就醫。 4.冷藏面膜，形成溫差敏感肌 夏日天氣熱，許多人喜歡把面膜放在冰箱內，等到需要敷臉時卻發現，過冰涼的面膜造成肌膚太大的刺激，導致皮膚敏感。 小秘訣：有一派說法指出「無紡布面膜」，會因低溫導致萃取物析出(延伸閱讀：面膜材質怎麼選？7評比教你看缺點!)。因此還是建議在敷臉前30分鐘，將面膜稍微冷藏即可，別一口氣把庫存的面膜通通放在冰箱裡嘍! 5.局部肌膚因過度拉扯產生不適 肌膚最常見的外力受損，就是鼻涕造成的鼻翼紅腫、唇周破皮、擠完粉刺後的小傷口，都會產生皮膚不適感。 小秘訣：在肌膚不適的狀態下，是不適合敷面膜的，尤其是美白類面膜普遍含有酸類成分，應該待皮膚完全健康的狀況下，再進行敷臉較為適合。     延伸閱讀： 這樣才對!敷臉4大心法! 想要皮膚水噹噹？吃這五種水果就對了! 面膜材質怎麼選？7評比教你看缺點! 又長在老地方？痘痘位置代表這些!            

【10種越吃越young的食物】 抗老這麼吃- 想維持年輕？ 從體內開始調理就對了!   1.鮭魚、鮪魚 魚類-可以說是「健康寶庫」的食品，其中鮭魚、鮪魚中高含量的omega-3脂肪酸，相當有利於逆齡保養。 2.橄欖油 由冷榨製成的油品，完整保留了天然營養成分，更能防止腦衰老。 3.綠花椰菜 含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，幫助肌膚抗損力、減少皺紋生成。 4.南瓜、胡蘿蔔 高含量的胡蘿蔔素和β，具有超強抗氧化作用，使身體較不易老化。 5.小黃瓜 天然的抗老防衰營養素，在對抗皺紋、防止老化扮演著重要角色。 6.綠葉蔬菜 例如菠菜、甘藍菜、芥藍菜中，富含葉黃素及玉米黃素，可以保護眼睛、避免眼疾問題。 7.番茄 茄紅素有極強的抗氧化功能，具有「抗老聖品」的美稱，可以減少身體的氧化傷害，達到抗老的作用。 8.酪梨 酪梨含有抗發炎、抗老化的植化素，對於減緩老化過程有極大幫助。 9.藍莓 除了含有豐富營養外，其中的抗氧化物，也對老化有相當大的對抗作用。 10.西瓜 紅肉西瓜中的β-胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，與維生素C、維生素E都對肌膚保養有很好的效果。   要保有年輕健康的身體 就要給身體所需的營養 快記下來!讓自己偷偷變年輕吧~     延伸閱讀： 想要皮膚水噹噹？吃這五種水果就對了! 又長在老地方？痘痘位置代表這些! 掉髮量對嗎？5招治好洗頭恐禿症 面膜這樣敷才對‼4招讓吸收力加乘